Neu: Fitness-Starter-Pakete für mehr Achtsamkeit

Selfness beinhaltet die drei Säulen „Breathe“, „Taste“ und „Move“. Achtsamkeit mit dem Köper, ausreichende Bewegung für einen gesunden Ausgleich und eine gesunde Ernährung schaffen Platz für positives Denken, Handeln und Fühlen in Ihrem Körper. Mit unseren Fitness-Startern geben wir Ihnen Anstöße und Inspirationen für die Umsetzung Ihrer persönlichen Selfness-Ziele im Alltag. Entsprechend ausgewogen haben wir Ihnen zwei Pakete zusammen gestellt, die sie mit auf die Reise zum Ich nehmen sollen.

Wir wünschen Ihnen viele positive Erfahrungen und eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Life-Balance.

 

Fitness-Starter 1 mit 2 Übernachtungen

  1. Tag (Dienstag)

Gegen 12 Uhr (oder nach Absprache) Ankunft im Hotel

Wir begrüßen Sie mit einem leckeren Willkommensdrink bei uns im Haus.

Zwischen 13.00-18.00 Uhr:

  • Training mit Marina Ens (60 Minuten) als Einzeltraining oder zu Zweit. Eine ausgewogene Trainingseinheit mit unserer Personaltrainerin. Gerne können wir die Inhalte auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und im Vorfeld besprechen.

Massage auf dem Zimmer

  • Rücken-Nacken-Massage (30 Minuten) oder
  • Tuina-Massage (30 Minuten) – mit und ohne Kleidung möglich
  1. Tag (Mittwoch)
  • Waldbaden mit Kathrin Sohst (2,5 Stunden). Diese Einheit können Sie zu Zweit oder alleine in Anspruch nehmen und sich mit unserer Achtsamkeitsrainerin voll und ganz auf das Erlebnis Wald einlassen.
  • Zum Abschluss des Tages erwartet Sie unser 3-Gang-Fitness-Menü
  1. Tag (Donnerstag)
  • Training mit Marina Ens (wahlweise A oder B)
  • A: 09.00 Uhr – Yoga (oder nach Absprache)
  • B: 11.00 Uhr – Rückenfit

Abreise

 

Fitness-Starter 2 mit 3 Übernachtungen

  1. Tag (Dienstag)

Gegen 12 Uhr (oder nach Absprache) Ankunft im Hotel

Wir begrüßen Sie mit einem leckeren Willkommensdrink bei uns im Haus.

Zwischen 13.00-18.00 Uhr:

  • Outdoor-fit: Die Trainingseinheit mit Marina Ens (60 Minuten) als Einzeltraining oder zu Zweit in der Natur des Sachsenwaldes, alternativ können Sie sich auch im Vorfeld für  Funktionstraining, Rücken-fit, Qi Gong oder Yoga entscheiden. Wir bitten Sie, dies im Rahmen der Buchung anzugeben.

Massage auf dem Zimmer

  • Rücken-Nacken-Massage (30 Minuten) oder
  • Tuina-Massage (30 Minuten) – mit und ohne Kleidung möglich
  1. Tag (Mittwoch)
  • Waldbaden mit Kathrin Sohst (2,5 Stunden). Diese Einheit können Sie zu Zweit oder alleine in Anspruch nehmen und sich mit unserer Achtsamkeitsrainerin voll und ganz auf das Erlebnis Wald einlassen.
  • Abends erwarten Sie dann ein 3-Gang-Fitness-Menü
  1. Tag (Donnerstag)
  • Training mit Marina Ens (wahlweise A oder B)
  • A: 09.00 Uhr – Yoga (oder nach Absprache)
  • B: 11.00 Uhr – Rückenfit
  • Nachmittags/abends: Qi Gong mit Sylke Schröder (60 Minuten), alternativ wäre auch Outdoor-fit /Funktionstraining/Rückenfit/ Yoga möglich
  • Im Wald oder auf dem Rasen, bei Regen – nach Absprache
  1. Tag (Freitag)

Abreise

 

Preise Starter 1: 2 Übernachtungen bis Donnerstag (Abreise)

Einzelzimmer: € 450,00

Doppelzimmer zur Einzelnutzung: € 480,00

Doppelzimmer: € 630,00

 

Preise Starter 2: 3 Übernachtungen bis Freitag (Abreise)

Einzelzimmer: € 600,00

Doppelzimmer zur Einzelnutzung: € 630,00

Doppelzimmer: € 810,00

 

Das Frühstück ist nicht inkludiert, Sie können das Fitness Frühstück gerne für € 15,00 p.P./Nacht separat buchen.

Bitte denken Sie natürlich daran, entsprechende Sportkleidung wie auch wetterfeste Kleidung für diese Pakete einzuplanen und mitzubringen.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen