Selfness. Im Mittelpunkt stehen dabei der Mensch und die „Reise zum Ich“. Lernen Sie sich besser kennen und entdecken Sie Wege zu mehr Achtsamkeit im WaldesRuh am See. Bringen Sie Entspannung in Ihren Alltag und lernen Sie Möglichkeiten zur Stressprävention und zum nachhaltigen Umgang mit Ihrem Körper kennen.

Selfness – Die Reise zum Ich

Was bedeutet Selfness für Sie?

Wellness ist seit Jahren in aller Munde. Ein Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt umfasst – hin zu einem zumindest temporär besseren Leben. So entstand in den vergangenen Jahren eine Vielzahl an Wellnessoasen mit Schwimmbädern, Saunas und Spas, die alle das Ziel verfolgen: Kleine Fluchten aus dem Alltag und kurzzeitige Entspannung.

Selfness ist hingegen eine Weiterentwicklung des Wellness-Trends. Während Wellness sich auf einen kurzfristigen Moment fixiert, basiert Selfness auf dem Erlangen neuer Kompetenzen im Umgang mit sich selbst. Dieser Gedanke ist der Ausgangspunkt einer lebenslangen Reise. Im Kern ist Selfness eine Haltung und ein Weg des Sich-selbst-Erkennens und Veränderns. Eine Kultur des Wandels in uns selbst.

Selfness wird darauf begründet, dass wir uns entdecken, kennenlernen und in uns die Motivation erwächst, persönliches Wachstum für die Entwicklung eines gesunden Lebensstils zu erreichen. Die vier elementaren Säulen basieren dabei auf körperlichen Fähigkeiten, emotionaler Lebenskraft, biografischem Wachstum und Reifungskompetenz.

Hierzu entwickelte sich in den letzten Jahren ein umfassendes Feld an Coachings, Trainingsangeboten und Ratgebern, welche die Nutzer bei der
Suche nach persönlichen Lebenszielen unterstützen. Das WaldesRuh möchte sich an der gesellschaftlichen Suche nach Selbsterfahrung mit Antworten beteiligen und Ihnen dabei ein guter Partner sein.

Wir unterstützen Sie dabei, eine gesunde Balance zwischen Spannung und Entspannung zu finden und sich auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung einzulassen. Wir liefern Ihnen Ansätze und Inspirationen, die Ihnen zu mehr Achtsamkeit für sich selbst und Ihrem Leben verhelfen. Gerne steht Ihnen unsere WaldesRuh-Familie für weitere Informationen zur Verfügung. 

Anne-Katrin Böhm ist Dipl. Schauspielerin, systematischer Coach, Trainerin (IHK), Personal- und Organisationsentwicklerin. Aktuell widmet sie sich ganz Ihren Herzensthemen Achtsamkeit, Naturcoaching, Ressourcenorientierung, positive Psychologie, Lebensfreude sowie authentischer Auftritt und Kommunikation. Mit ihren Schulungen unterstützt sie sowohl unsere Gäste als auch die gesamte WaldesRuh-Familie und ist eine große Bereicherung für unser Selfness-Programm.

Waldbaden im Sachsenwald

Beim Waldbaden begeben sich unsere Gäste auf einen Kurzurlaub in die Welt der Bäume. Wer sich auf die Erfahrung einlässt, eintaucht und abschaltet, kann bereits nach kurzer Zeit erste positive Auswirkungen auf die Psyche und das Immunsystem wahrnehmen.

Mit einfachen Übungen, die anschließend jederzeit im Wald absolviert werden können, erfahren die Gäste einen nachhaltig positiven Ausgleich zum stressigen Alltag, bekommen den Kopf frei und tanken neue Energie.

Kathrin Sohst ist Autorin, Kursleiterin für Waldbaden & Achtsamkeit im Wald, INFTA-Certified Forest Therapy Guide Trainee, Coach und achtsame Beraterin.

Ihr Motto lautet „Natürlich. Mensch. Sein.“ Inspiriert von eigenen Erfahrungen auf ihrem Weg hin zu mehr natürlicher Balance hat sich die Mutter von zwei Kindern auf Stressprävention, Waldtherapie, Achtsamkeit sowie Sensibilität spezialisiert.

Sie schreibt in ihren Büchern über Wahrnehmungsverarbeitung, individuelle Selbstfürsorge und Naturverbundenheit, veranstaltet Events, leitet Workshops zur Stressprävention im Wald oder Indoor. Für Menschen, die im Einklang mit ihrer Natur leben möchten, ist Kathrin Sohst ein perfekter Coach.

Weitere Infos finden Sie hier!

Angebote und Preise

Waldbaden für Geburtstage und Familienfeiern
5 bis 12 Personen 2 -bis 2,5 Stunden: 35,00 Euro pro Person 3 bis 3,5 Stunden: 45,00 Euro pro Person
Sie sind mehr Menschen? Dann fragen Sie gern ein individuelles Angebot mit mehreren Waldbadentrainer*innen an.
Waldbaden zu Zweit
für PAARE oder Freunde

Ein schönes Geschenk für Paare oder Freude, um sich gemeinsam Zeit zu nehmen und den Alltagsstress für ein paar Stunden hinter sich zu lassen.

Ob zur Hochzeit, zur Verlobung, zum Jahrestag oder einfach, um eine langjährige Freundschaft zu feiern – eine entspannte, achtsame Zeit im Sachsenwald ist ein ganz besonderes Erlebnis.

2,5 bis 3 Stunden: 169,00 Euro

WALDBADEN ALS TEAMEVENT


Für Tagungen, Betriebsausflüge und Events

 

Kundenstimme der Firma Sanofi

 

„Die Waldtherapie-Sitzung ist nach einem stressigen Meeting gut geeignet, um als Team gemeinsam „runter“ zu kommen und neue Energie zu tanken für künftige Aufgaben!“

 

Das Waldbaden und die Waldtherapie im Sachsenwald und am Schaalsee orientieren sich an international anerkannten Kriterien und werden von zertifizierten Waldbaden- und Waldtherapie-Guides begleitet. Bei den Workshops und achtsamen Auszeiten in der Welt der Bäume können die Teilnehmenden ihr Immunsystem in der Natur stärken, entschleunigen, mit allen Sinnen in den Wald eintauchen und regenerieren.

 

Im Wald entspannen

Die Sinne öffnen

Sanfte Entschleunigung erleben

Achtsamkeit praktizieren

Erholung genießen

Mit der Natur verbinden

 

Kundenstimme der GFA Consulting Group GmbH

 

"Ein zur Achtsamkeit inspirierender, meditativer Waldgang."

 

 

Teamevents und betriebliche Gesundheitsvorsorge im Wald

Unternehmen suchen für ihre Mitarbeiter*innen zunehmend nach Möglichkeiten für natürliche und wirksame Entspannung und Prävention. Waldbaden- und Waldtherapie-Workshops, die sich an international anerkannten Kriterien orientieren, bieten zusätzlich wissenschaftliche Standards.



Waldbaden als Teamevent: Was ist das?

Bei einem Waldbaden-Workshop lädt die Trainerin die Menschen im Team zu unterschiedlichen Aktivitäten ein, die sich an international anerkannten, wissenschaftlichen Standards orientieren. Studienergebnisse zeigen, dass achtsame Auszeiten im Wald ein effizientes, evidenzbasiertes und heilsames Verfahren sind, das präventive und regenerative Wirkung hat. Dabei werden kreative, sensorische, körperliche und achtsame Übungen kombiniert, die sich gezielt ergänzen.

 

 

Was bringen Waldbaden und Waldtherapie?

 

Schon während der Zeit im Wald…

 

·      regulieren sich Puls, Blutdruck und Atmung,

·      reduziert sich der Stresslevel,

·      verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit,

·      wird das Immunsystem auf verschiedenen Ebenen angeregt,

·      steigt das seelische und körperliche Wohlgefühl.

 

Individuelle Angebote für Waldbaden als Teamevent

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot - ganz gleich, ob für eine Tagung, ein Teamevent, einen Betriebsausflug oder regelmäßige Veranstaltungen für Menschen in Unternehmen und Organisationen. Bei Anfragen für größere Gruppen ab 11 Personen arbeiten wir mit gut ausgebildeten und ebenfalls zertifizierten Kolleginnen aus der Forest Connection zusammen.

infos zum thema wetter und witterung
Bei Sturm- oder Gewitter(gefahr), Starkregen, Waldbrandgefahr, starkem Frost oder Glätte erfolgt ein Alternativprogramm im Innenbereich vom WaldesRuh am See zum Thema Achtsamkeit, Entspannung und natürliche Stressprävention.